One Minute For Yourself

A Simple Strategy for a Better Life - Spencer Johnson

One Minute for Yourself - tentang mendahulukan kepentingan personal kita sebelum kepentingan orang lain, karena ketika kebutuhan personal kita sudah terpenuhi kita bisa mencurahkan perhatian sepenuhnya  pada sekeliling kita. Setiap hari luangkan waktu setidaknya 1 menit untuk bertanya pada diri sendiri apa yang bisa kita lakukan untuk diri kita sendiri hari itu, atau singkatnya mood booster harian. Bukan hal-hal besar tapi cukup dengan kebahagiaan kecil seperti dengan ingin makan es krim, mau minum cola, selesai kerja mau singgah ke toko buku, dll. Jangan sampai karena keinginan kita nampaknya sepele saja kita malah mengabaikannya. Padahal hal kecil itu berdampak besar pada mood kita.

Buku non fiksi ini ditulis sebagai cerita/ kisah, jadi rasanya bukan membaca buku metode tapi belajar dari pengalaman seseorang.

Ada 3 urutan di One Minute for Yourself yaitu "Me", "Thee", dan "We".

• Taking care of Me yaitu memberi kepada diri kita sendiri. Perlakukan diri sendiri seperti yang kita inginkan orang memperlakukan kita. I am good to myself. 
• Taking care of Thee yaitu membantu orang lain untuk juga memberi kepada dirinya sendiri. When you are happier, other people including me are happier when we are with you.
• Taking care of We yaitu ketika setiap orang sadar untuk pertama-tama memberi kepada dirinya sendiri terlebih dahulu. Setiap orang sadar bahwa kebahagiaannya ada di tangannya sendiri, merupakan tanggung jawabnya sendiri, tidak berharap pada orang lain. When we've taken good care of ourselves, we can share our best selves with each other. 

When every person in the world takes better care of themselves, everyone in the world will feel better taken care of. And then we may finally begin to care more about each other.

Menurut saya buku ini sangat bagus, tidak hanya mencari kebahagiaan diri sendiri tapi juga membantu orang lain mencari kebahagiaannya. Isinya mudah dipahami karena dikemas dalam cerita, padat makna hampir semua kalimat saya stabilo. Di akhir setiap pembahasan juga selalu ada Summary, jadi lebih mudah lagi memahami isinya untuk dipraktikkan di kehidupan sehari-hari.

Semoga bermanfaat 👏🏼